こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回の記事のテーマは「ブロッコリー」についてです。 健康維持にもブロッコリーがどのくらい役立つのかを 独自に調べてみましたので、見ていきましょう。 ブロッ…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 １０月も半ばを過ぎると急に気温が下がり始め、 体温調整に油断して、夏の気分のまま、 風邪気味になったりする人がいらっしゃると思います。 そろそろ寝る時も、…

※イメージ画像です。 一部広告・PRが含まれます。 メンズエステサロン エルセーヌＭＥＮ 【体験予約】 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 エルセーヌMENってどんなひとに向いているメンズエステなの…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 今回は、季節の変わり目にも多い、体調不良、疲れ、ダルさの原因について、 健康面での生活習慣や、未病についても詳しく解説していきましょう。 皆さんも今秋にな…

※イメージ画像です。 一部広告・PRが含まれます。 【選べる脱毛】敏感肌専門 脱毛サロン ディオーネ こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 Dione(ディオーネ)ってどんな特徴の脱毛サロンなの？ Dione(デ…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、にっしーです。 もう寒くなり始める秋、冬はもうすぐですよね。 そんな寒さ対策、乾燥対策にも余念がないかたもいらっしゃるでしょう。 秋は寒暖の差があらわれやすい季節です。 …

筋トレをやると得られる効果、その他のメリット５つについて解説。その１～の続き ＜筋トレを始められない人によくある理由と対処法について詳しく解説＞ メリットがこれだけたくさんあるのに、 「筋トレはしんどいから」と敬遠してしまうひとも多いと思いま…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 この記事では、今回、筋トレで得られる効果と、 メンタルにプラス効果の影響がある５つのことについて、 項目ごとに詳しく解説していきましょう。 皆さん、筋トレは…

髪のお手入れについて、正しいヘアケア方法は？どうやるのかの部分を詳しく解説。～その４～の続き ＜ヘアカラーやスカルプケアもチェックについて＞ 忙しかったり、都合あって、美容院に行きづらい時には、 薬店などで売られてる染料を使って、自分で髪を染…

髪のお手入れについて、正しいヘアケア方法は？どうやるのかの部分を詳しく解説。～その３～の続き ＜髪を傷めにくい朝のヘアセット方法とは？＞ 朝の忙しい時間、出かける前、人に会う前のヘアセットは、 1日の印象も、その日の気分をも、左右するのでかな…

髪のお手入れについて、正しいヘアケア方法は？どうやるのかの部分を詳しく解説。～その２～の続き ＜ツルツヤな髪にしたいひとば、お風呂上り直後が最も重要なことについて＞ 髪のツルツヤ感を出したいならば、 入浴後や、寝る前もヘアケアを念入りにやりま…

髪のお手入れについて、正しいヘアケア方法は？どうやるのかの部分を詳しく解説。～その１～の続き ＜間違いだらけの入浴中のヘアケア方法＞ 皆さんが、普段から何となく洗っていたり、 忙しいと、ちょっと雑に扱っていたり、やりがちですが、 子供の頃のよ…

こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 今回は、やや女性向けの記事になりますが、 男性の方も話題、雑学として、 知っておいてもらいたい髪のお手入れの話題になります。 皆さん、髪のお手入れ、これから…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いてる、 にっしーです。 少し以前の記事で、VEGAN（ヴィーガン）菜食について説明しましたが、 今回は視点を変えて、 プラントベース（菜食）での食生活の五大栄養素について解説しましょ…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回のコラムは、普段から世界中の皆さんが飲んでいるであろう、 お茶について、あまり知られることが少ない、ちょっとためになる、 私が知っているお茶の知識を…

※イメージ画像です。 一部広告・PRが含まれます。 「若見えハリ美肌コース」エステ体験 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 エルセーヌの小顔ハリ美肌エステはどんな特徴があるの？ エルセーヌの小顔…

【セルピュア】 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回のコラムでは、秋冬の乾燥からの肌トラブルについて、 対処方法や、皆さんが気を付けているであろうことも含めて、 解説していきましょう。 ＜…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回のコラムでは、秋になって秋バテを防ぐ睡眠というテーマを 詳しく解説していきましょう。 睡眠って本当に大切ですよね。 暑かった夏が過ぎ去り、 朝晩はだんだ…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 皆さん、ようやく秋らしくなると、ファッションも、食べるものにも、 何をするにも過ごしやすくなり、暑さもなくなって、 食べる事が止まらない方も多いのではない…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へ～の コラムを書いているにっしーです。 今回のコラムでは、カラダの最も基礎的な栄養失調ともなりやすい、 鉄分について詳しく解説していきましょう。 貧血？鉄分？そんなの意識したことなんてないって…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今日のコラムでは、男女関係なく、必須ミネラルの亜鉛について、 詳しくコンテンツを解説していきましょう。 皆さんが、亜鉛と聞いて、連想する栄養を含む食べ物…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回のコンテンツのテーマは「歩く」ことです。 その健康効果は、皆さんもご承知のとおりですが、 その効果について詳しく書いていきます。 何か運動をしなけれ…

～スパイスの薬膳効果とその効能について。【２章】からの続き～ こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回、インド料理や、スパイスを多く使う料理を食べると、 なぜお腹を壊すことがあるのかについ…

～スパイスの薬膳効果とその効能について。【1章】の続き～ それでは2章、前回の続きをいきましょう。 前回はスパイスの歴史的背景から、 その時代の流れ、宗教的の菜食などについて、 スパイスの文化を解説してきました。 今回２章では、 スパイスについて…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回のコラムでは、あまり詳しく知られていない、 スパイスの薬膳効果とその効果について、 コンテンツをいくつかに分けて、お届けしていきます。 是非、雑学ネ…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。今回は、健康面でのスピリチュアルな話を織り交ぜて解説していきましょう。 皆さんは、健康面で普段からルーティンにしていることや、 毎日気を付けていること、食べ…

～太らない食べ方～ダイエットなど美容と健康について～その２からの続き～ ＜太らない食べ方をする方法＞ ・飲み会でもできる太らない食べ方について詳しく 【前の日の夜の食事では、炭水化物を少な目にすること】 飲む場で、お酒が進んで自制心を失ってし…

～太らない食べ方～ダイエットなど美容と健康について～その１からの続き～ ＜食べ方で太らない方法、食べる順番について＞ 【太らない食べ方の順番があることについて】 これは古来より、言われて来ている方法かと思いますが、 もう一度、自分のカラダへの…

こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へ～の コラムを書いているにっしーです。 暑かった夏が過ぎ、だんだん涼しくなってくると、 食欲が出てきて、美味しいものが増えて、ついつい食べ過ぎてしまう。 そんなことが、皆さんもあるでしょう。 …

～「一日3食」は関係なく“お腹がすいたら食べる”ダイエットの方法（その１）からの続き～ ＜食事の時間割を作る？＞ 朝昼夕の3食という、誰が言い出したかわからない都市伝説的思考はやめて、 「自分の必要なタイミングで」、 必要な量の食事を摂るようにし…