美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へ

生活習慣が気になる方向けに役立つコラムをお届けしていきます。

美容と健康

枝毛を減らすための正しい予防法と処置の仕方のコツについて解説

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回は、髪に関する美容のコンテンツをお届けしましょう。 私も、色々な髪のプロフェッショナルである、美容師さんともつながりがあるため、 美容師さんから得た…

睡眠時間の悩みを解消する方法から睡眠の質を上げるコツについて

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回のコンテンツでは、 睡眠をテーマとして書いていきましょう。 皆さんは自信を持って睡眠をしっかりとれていると言えるでしょうか。 現代人の睡眠時間はどん…

寒くなる季節のお風呂でのヒートショックを防ぐ入浴方法について

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 段々、本格的に寒くなっていく季節には、お風呂でお湯につかることが増えますよね。 夏はシャワーだけでよかったものの、寒くなるとシャワーだけでは冷えてしま…

季節のお肌のお手入れに炭酸パックHada Fuwaの効果は?

【Hada Fuwa】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回は最近流行の炭酸化粧水をしみこませた、 炭酸パック【Hada Fuwa】について、 詳しく解説していきましょう。 炭酸の入った化粧水をしこみませた…

Naia(ナイア)ジム今話題の女性専用ジムの評判、効果は⁉

女性専用プライベートジム 【ナイアジム】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 感染拡大で、運動不足な今、何とかしなければ!と思っているかたに、 今回は女性向けの記事として書いていきましょう…

「腹八分目」の食事でダイエットを成功させる5つのポイントは?

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 皆さんは、普段食べるとき、満腹感をどのくらいで感じるでしょうか。 八分目?それとも、ちょっとたりないと思い、つい食べ過ぎて、 もう食べれないと胃からガスが…

マウスピース矯正【プレミアム】のクチコミ評判について解説

マウスピース矯正【プレミアム】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 これから年末になると、出会いが多くなったり、 人に会うことが何故か増えてきますよね。 そんなときに気になる歯の状態。 マスク…

みかんの健康効果。 白いすじの部分や袋の部分も栄養があって風邪の予防にも⁈

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 今回の記事では、今が一番おいしい旬のみかんについて、 その健康効果などを書いていきますね。 調べたところによると、12月3日はみかんの日だそうですね。冬には…

「抹茶の健康効果、その他の効能、抹茶を毎日飲む10の良い効果を解説」

【伊藤久右衛門】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 今回は、私も毎朝飲んでいる、「抹茶」にフォーカスしていきたいと思います。 抹茶が嫌いな方もいらっしゃるとは思いますが、そこはちょっとおい…

菜食VEGAN(ヴィーガン)になる人が増えている意外な理由について解説

ラヴィステラ こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 今回は、コロナ渦で菜食VEGANに注目が集まり、増えつつある今! レストランや、飲食店なども、対応したお店も 菜食者VEGAN(ヴィーガン)の人も増え…

筋肉食堂DELIの冷凍宅配弁当サブスクについての口コミ評判は如何に!?

有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス 筋肉食堂DELI とは?どんなサービスなのか? 筋肉食堂DELIとは? 筋肉食堂DELIのコースメニューについて解説 ・Diet(ダイエット) ・Everyday(エブリデイ) ・Power(パワー) Diet(ダイ…

これからの季節、冷え対策にも気合を入れていきましょう。

冷えに悩む女性のために【アルポカヒートスムージー】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 段々と冷え込む季節になってきましたね。 日中は、活動していて、汗かいていて、夏の感覚のままのひとも い…

秋の肌トラブルに要注意。油断しがちなお肌のお手入れとその対処法について。

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 秋のお手入れポイントについて3つを解説 <追伸> 今回のコラムでは、女性向きの美容コラムになります。 夏が終わり、急に秋の気配が来て、乾燥が進む今、 乾燥す…

スーパービタミン野菜のブロッコリーで、ビタミンC、葉酸も摂取しよう!

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回の記事のテーマは「ブロッコリー」についてです。 健康維持にもブロッコリーがどのくらい役立つのかを 独自に調べてみましたので、見ていきましょう。 ブロッ…

筋トレをやると得られる効果、その他のメリット5つについて解説。~その2

筋トレをやると得られる効果、その他のメリット5つについて解説。その1~の続き <筋トレを始められない人によくある理由と対処法について詳しく解説> メリットがこれだけたくさんあるのに、 「筋トレはしんどいから」と敬遠してしまうひとも多いと思いま…

筋トレをやると得られる効果、その他のメリット5つについて解説。その1~

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 この記事では、今回、筋トレで得られる効果と、 メンタルにプラス効果の影響がある5つのことについて、 項目ごとに詳しく解説していきましょう。 皆さん、筋トレは…

プラントベースの食生活の五大栄養素~ビタミン~について詳しく解説

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いてる、 にっしーです。 少し以前の記事で、VEGAN(ヴィーガン)菜食について説明しましたが、 今回は視点を変えて、 プラントベース(菜食)での食生活の五大栄養素について解説しましょ…

就寝前の過ごし方が大切!積極的睡眠で秋バテを予防しよう!

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回のコラムでは、秋になって秋バテを防ぐ睡眠というテーマを 詳しく解説していきましょう。 睡眠って本当に大切ですよね。 暑かった夏が過ぎ去り、 朝晩はだんだ…

秋の食欲をコントロールする5つの方法について詳しく解説

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 皆さん、ようやく秋らしくなると、ファッションも、食べるものにも、 何をするにも過ごしやすくなり、暑さもなくなって、 食べる事が止まらない方も多いのではない…

食欲の秋、運動の秋、ダイエットに関して口コミ評判も良いYGメディカルクリニックについてご紹介

【YGメディカルクリニック】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている にっしーです。 今回も美容に関するコンテンツで、 ちょっと私も気になるダイエット分野なので、 こんな画期的なダイエットならと想い、ご紹介させて…

現代人の必須ミネラルの亜鉛の効果と亜鉛不足について詳しく解説

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今日のコラムでは、男女関係なく、必須ミネラルの亜鉛について、 詳しくコンテンツを解説していきましょう。 皆さんが、亜鉛と聞いて、連想する栄養を含む食べ物…

食事指導と整体のダイエットの面からサポートする「セレボ」の口コミ、評判について詳しく解説

【CELEBO(セレボ)】 こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、にっしーです。 今回の記事のテーマは食事、ダイエット、整体、この3つの面から、 おうち時間やすきま時間を活用して、 ダイエット指導、食事指導を受けたい…

スパイスの薬膳効果とその効能について。【1章】

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回のコラムでは、あまり詳しく知られていない、 スパイスの薬膳効果とその効果について、 コンテンツをいくつかに分けて、お届けしていきます。 是非、雑学ネ…

間違いだらけのダイエット自己流失敗する方法を解説。

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へのコラムを書いている、 にっしーです。 今回は、男性も女性も、気になる、減量、ダイエットをテーマに、 コラムを書いていきますね。 皆さんのダイエット(減量)の雑学としてお役立ていただければと思…

太らない食べ方~ダイエットなど美容と健康について~その3

~太らない食べ方~ダイエットなど美容と健康について~その2からの続き~ <太らない食べ方をする方法> ・飲み会でもできる太らない食べ方について詳しく 【前の日の夜の食事では、炭水化物を少な目にすること】 飲む場で、お酒が進んで自制心を失ってし…

太らない食べ方~ダイエットなど美容と健康について~その2

~太らない食べ方~ダイエットなど美容と健康について~その1からの続き~ <食べ方で太らない方法、食べる順番について> 【太らない食べ方の順番があることについて】 これは古来より、言われて来ている方法かと思いますが、 もう一度、自分のカラダへの…

太らない食べ方~ダイエットなど美容と健康について~その1

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へ~の コラムを書いているにっしーです。 暑かった夏が過ぎ、だんだん涼しくなってくると、 食欲が出てきて、美味しいものが増えて、ついつい食べ過ぎてしまう。 そんなことが、皆さんもあるでしょう。 …

「一日3食」は関係なく“お腹がすいたら食べる”ダイエットの方法(その2)

~「一日3食」は関係なく“お腹がすいたら食べる”ダイエットの方法(その1)からの続き~ <食事の時間割を作る?> 朝昼夕の3食という、誰が言い出したかわからない都市伝説的思考はやめて、 「自分の必要なタイミングで」、 必要な量の食事を摂るようにし…

「一日3食」は関係なく“お腹がすいたら食べる”ダイエットの方法(その1)

こんにちは。 美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 今回、美容や健康的ダイエットという分野の中から、 皆さんも気になる「食」の部分について、 詳しく解説していきましょう。 ダイエットという行為は、 本来の意味…