美容健康クラブ~生活習慣が気になる方へ

生活習慣が気になる方向けに役立つコラムをお届けしていきます。

AGA治療って何?気になる治療方法と効果・薬の副作用について解説!

※当ブログで使用している画像、肖像モデルについては、全て著作権フリー画像サイトから
独自にダウンロードしたイメージに近いものを使用しているものになります。

こんにちは。

美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への

コラムを書いているにっしーです。


前回のコラムの、

脂肪吸引専門クリニックのご紹介記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

近年、良く見かけるようになってきた、

AGA治療(薄毛)について、気になる治療方法、

薬の副作用などに注目して独自調査してみました。


今、薄毛に悩んでいる人は年々増えつつあります。

ストレスによって、薄毛で悩んでいる人や、

遺伝的に薄毛になりやすかったりする人など様々ですよね。

そこで、

AGAのクリニックに行ってみたいんだけど、

踏みとどまって、悩んでいるひとのためにも、

有益な雑学をこの記事で解説したいと思います。

男性のみならず、近年では、

女性の隠れた薄毛に悩む人も、

増えてきているようですね。

AGAってそもそも何なの?

AGAとは、

何なのかを良く知らない方のために、

最初にご説明させていただきます。

Androgenetic Alopeciaを略したもので、

アンドロジェネティックアロペシア

男性型脱毛症、つまりは、

髪が抜けて薄くなっていることをさします。

 

先に男性の場合を説明しますと、

男性の薄毛のタイプにも種類があり、

大きく分類して、M型、O型で、タイプが分かれます。

 

M型の原因では

男性ホルモンのテストステロンが、

酵素により変換されてできた、

ジヒドロテストステロン(DHT)の働きによって、

発毛サイクルの乱れを引き起こすことが原因となるようです。


O型の原因では

頭皮の血行不良がもとで、

毛髪に栄養が行き渡らなくなること

が、主な原因で生じるようですね。

 

女性のAGAにおいては

部分的に薄毛になることが多くみられ、

症状の分類では、次のようなことが多いとされています。

  • 円形脱毛
  • 分娩後脱毛症
  • びまん性脱毛症
  • 批糠(ひこう)性脱毛症

薄毛(AGA)と、

ひとくくりで言っても、

多種多様な症状があるのは、

私も調べていて勉強になりましたね。

AGAの気になる治療方法にはどんな治療方法があるのか?

AGAの治療の方法にはいくつかあるようですね。

  • 薬剤を塗る(外用療法)
  • 植毛など(外科的治療法)
  • 薬剤を服用する(内服療法)

上記の3つの方法が最も知られている方法かと思います。

 

遺伝的要因である場合や、

外的ストレス、精神的ストレスによる抜け毛で、

AGA(薄毛)が進行していくこともあります。

それぞれに対処する治療法は、自己判断せず、

クリニックできちんと相談しましょう。

 

また東洋医学においてのAGA治療では、

鍼灸治療、マッサージなどを用いて、

体本来の治癒力を高めていく方法もあります。

 

前者の薬品による治療には、

強い劇薬も存在するため、

医師、薬剤師に相談するほうが良いでしょう。

AGAの薬品治療にはどんなものが使われているのか?

AGA治療の薬剤では、

この2つがもっとも有効だと言われています。


薬の副作用では、

  • 性欲減退、
  • 勃起不全
  • 精子数の減少

上記のような、

男性の機能の低下もみられることから、

心臓に疾患のある人や高血圧の方は、

自己判断せず必ず医師に相談しましょう。

最後に

人の毛髪には、サイクルがあります。

そのサイクルを正常化することの、

薄毛再生治療は将来的にもっと進化していくでしょう。

より多くの人のAGA(薄毛)の悩みが解消されるといいですね。

 

他記事でも、

 美容に関するお店のご紹介、

美容と健康に関するお役立ち情報など、

様々な情報記事をご用意しております。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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Mods Clinic(モッズクリニック)のベイザー脂肪吸引とコンデンスリッチ豊胸の特長を解説!

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独自にダウンロードしイメージに近いものを使用してますので実際の店舗とは異なります。

脂肪吸引・注入専門クリニック@ModsClinic
モッズクリニック

こんにちは。

美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への

コラムを書いているにっしーです。

前回のコラムの冷え性についての記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

米ザー脂肪吸引

コンデンスリッチ豊胸の施術が出来る、

Mods Clinic(モッズクリニック) さんについて、

特長、独自調査した口コミ評判についても、

解説していきましょう。

Mods Clinic(モッズクリニック)の特長とメリットは?

Mods Clinic(モッズクリニック)の特長では、

  • ベイザー脂肪吸引5,000症例突破!
  • ドクターによる丁寧なカウンセリングと安心のアフターケア
  • 通院不要!1Day脂肪吸引ならたった1日で効果的に部分痩せができる
  • 解剖学を意識したより鮮明な肉体美を作り出すボディデザイン技術「ベイザー4D」
  • 最高峰の技術を要する、VASER 4D Sculpt(ベイザー4D彫刻)認定医を史上最年少で取得!
  • 院長独自の様々な工夫により術後のダウンタイム(痛みや内出血)が圧倒的に少ないのが特徴!

上記のような特徴があり、

“理想のボディ・ライン”を確実に実現するために、

脂肪吸引・注入を専門とした日本初のクリニックです。


専門クリニックの研鑽を積んだ技術、設備、

ホスピタリティとプロフェッショナルとしての高い技術力で、

患者様のご要望にお応えするのがモッズクリニックです。


モッズクリニックのメリットしては、

脂肪吸引での術後の、

「凹凸」「たるみ」「バランス」「傷跡」など全ての、

傷跡の位置に徹底的なこだわりがあるというところでしょう。

Mods Clinic(モッズクリニック)のお店はどこにあるの?

Mods Clinic(モッズクリニック)の店舗展開では、

都心部の、東京・名古屋・大阪の3院で、

展開中になっているようですね。

 

所在の詳細につきましては、

ホームページに、

マップ等の記載等がございますので、

そちらをご参照くださいませ。

Mods Clinic(モッズクリニック)はどんな人にオススメなの?

Mods Clinic(モッズクリニック)が、

おススメのひとは、次のようなひとにおすすめでしょう。

  • 強引な売り込みや勧誘はイヤ。
  • 施術後の傷跡にこだわりたい。
  • 脂肪吸引専門のクリニックで施術したい。
  • 痛み、ダウンタイムを出来るだけ少ない方が良い。
  • カウンセリングでちゃんと相談してから施術したい。
  • コンデンスリッチ豊胸でキレイなバストを手に入れたい。

Mods Clinic(モッズクリニック)の気になる口コミ評判と料金は?

Mods Clinic(モッズクリニック)の

気になるクチコミ評判を

独自調査した結果からでは、

口コミ全般の印象としましては上々でしょう。

実際の口コミ評判を一部切り抜いてみました。

HPに載っていた症例が好みのものが多かったのと、

ダウンタイムに考慮しているクリニックと知って手術を受けました。

私は二の腕を脂肪吸引して、普通に翌日から仕事出来ました。

脂肪吸引はとにかく痛いイメージしかなかったけど、

想像以上に痛みが少なくて驚いています。

既に細くなってピタッとするトップスがゆるくなってきたんですが、

もっと引き締まるらしいので仕上がるのを楽しみにケアを頑張っています。

(今1ヶ月くらい)

Googleから引用>

いずれも個人の主観で書かれたものなので、

実際にどんなクリニックなのかは、実際に、

カウンセリングを受けて見る必要があるでしょう。


料金プラン等の詳細については、

ホームページに記載されている料金表をご参照くださいませ。

最後に

今、

Mods Clinic(モッズクリニック)では、

施術についてのご相談、料金お見積りなど、

どんなクリニックなのかを知っていただける機会として、

下のバナーリンクより、ホームページにて、

無料カウンセリングのご予約を受け付け中です。


脂肪吸引、豊胸を相談してみたい方は、

カウンセリングから受けて見ることをおすすめします。

Mods Clinic(モッズクリニック)無料カウンセリング予約受付中モッズクリニック

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冷え性改善!未病のもととも言える冷え性の根源を断ち切るには?

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こんにちは。

美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への

コラムを書いているにっしーです。


前回のコラムの、

腸内環境を整えることの記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

秋から冬になる季節の冷え症について、

悩みのある方に向けて解説していきましょう。

 

未病のもととも言われる冷え症ですが、

実は、意外に知られていない事実なのですが、

冷え症と冷え性は違うという認識なのだそうです。


これについては、

私も意外な発見だったのですね。

冷え性と冷え症は何が違うのか?

まず前者の「冷え性」という文字の場合においては、

検査などでは、明らかな異常がみられない上に、

  • 手足が冷える
  • ゾクゾクと寒い

上記の冷えとしての自覚症状が認められ、

明らかな原因のない冷えのことについて、

西洋医学では“冷え性”の体質として、

認識しているものになります。

 

後者の「冷え症」では、

東洋医学的な認識として、

治療が必要な場合に使われます。


西洋医学においての冷え症は、

病といわれていることはないのですが、

東洋医学的には「冷え」は、

改善すべき問題として認識されています。


「冷え症」の診断されている場合においても、

  • 全身が冷える
  • お腹だけが冷える
  • 手足のみが冷える
  • 上半身はのぼせて下半身だけ冷える

など、上記のように、

症状が現れる部位については多様ですね。


それぞれに冷えの原因が異なってきますので、

東洋医学にも精通したドクター、

漢方医と相談しながら、

原因治療を行うことが必須になってきますね。

そこで、次の項目では、

冷え性」になる原因は何なのか、

どのように過ごせば良いかを解説していきましょう。

冷え性になるメカニズムと原因とは?その対策方法は?

まず、冷えに対して、男女比での

自覚症状の認識しているであろう割合では、

私が独自調査した内容ですと、

女性は約8割、男性でも4割以上という結果でした。

 

なぜ、女性の比率が高いかと言いますと、

女性の体格からして、

筋肉量、ホルモンバランスの乱れ、

ストレスの影響、生活習慣の乱れなどが多く、

影響を受けやすいということが、

冷えに対しての自覚比率になっていると思われます。

  • 運動量が日頃から少ない
  • 冷たいものばかり良く飲む
  • 糖分(糖質)を毎日多く摂っている
  • 血糖値(GI値)が急に上がりやすいものをよく食べている

これらが、女性が好む行動に、

当てはまっているという部分が多いのも、

冷えにつながる原因のひとつと言えそうですね。

最後に

冷えの原因は、

血流が悪くなるからこそ、起こりうることです。

冷え性が進行しないためにも、

栄養バランスを考えた食事に見直して、

タンパク質>糖質を意識しておきましょう。

 

また食べるというのは、

体温を上げることにもなり、

自分のカラダを作り上げることです。

 

冷え性になると、

肌も荒れたりするので、

是非、健康増進のためにも、

冷え性対策をしていきましょう。

生姜紅茶もオススメですよ。

 

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腸内環境を整えることで善玉菌のチカラをアップして健康になるには?

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こんにちは。

美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への

コラムを書いているにっしーです。


前回のコラムの、

女性専用セルフエステのご紹介記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

「腸内環境を整える」をテーマに、

雑学を解説していきましょう。

日頃から胃腸の弱いひと、

お酒を飲んだ翌朝に、

お腹を壊しやすいひとには、

是非、読んでいただけると良いと思います。

ヨーグルトや発酵食品に含まれる
プロバイオティクスって健康にいいのか?

プロバイオティクとは、

腸内微生物のバランスを改善することによって、

宿主動物に有益に働く生菌添加物のことです。

機能面では、腸内環境に存在する腸内細菌の中の、

善玉菌の活性化を促し、悪玉菌を抑制する働きがあります。

 

プロバイオティクスの効果・働きとしては、

気分と認知機能を改善するだけではなく、

アレルギー、関節炎、喘息、癌、うつ病

心臓病、胃腸の問題など、

さまざまな健康状態も改善するという、

研究結果もあるようですね。

 

善玉菌の効果としては消化を助けるだけでなく、

免疫システムを高めて、感染症、制御不能な炎症、

下痢、慢性便秘、過敏性腸症候群など、

さまざまな問題と戦うのに役立つといわれています。

 

これだけ良い作用があるのなら、

胃腸の弱いひとにとっては、

日頃から摂取しておきたいものでしょう。

プロバイオティクスの効果が腸内で飛躍的にアップする方法とは?

効果をアップさせる方法にはいくつかございます。

  • 毎日摂取する
  • 自分に合う菌を探す
  • オリゴ糖、食物繊維も一緒に摂る

この3つを意識することで、

プロバイオティクスの効果が、

腸内で飛躍的にアップする方法になります。

但し、

プロバイオティクスを摂取するにあたっては、

発酵食品のヨーグルトは乳製品ですので、

乳製品での乳糖不耐症などがある人は、

植物性豆乳ヨーグルトや、プロバイオティクスの、

サプリメントをを利用することをおすすめします。

 

サプリメントで摂取する、

プロバイオティクスの合わない人は、

お腹を下したりしますので、様子を見ながら、

自分に合うかどうかを確かめてみてくださいね。

 

ヨーグルトだけでなく、

発酵食品にも含まれる成分なので、

積極的に発酵食品も摂っていきたいところですね。

まとめとして

プロバイオティクスは、

善玉菌のチカラをアップしていて、

次のような可能性があると言えるでしょう。

  • 体内の免疫応答に影響を与えている可能性があります。
  • 有益な効果のある物質を産生している可能性があります。
  • 体内の微生物のコミュニティを健康に保つこと、
    または体内の微生物のコミュニティが乱れた後、
    健康な状態に戻すことに有用な可能性があります。

腸内環境を改善することは、

様々な未病にも対応していくことにもつながります。

 

食生活、睡眠、運動など、

バランスを保ち、

健康維持を意識することは、

若々しく健康的で生活すること、

様々なことにおいても重要でしょう。

胃腸がおかしいと感じた時は、

医師に診断してもらいましょう。

 

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食事回数が少ないひとほどナゼ若々しいのか空腹の若返り効果は?

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前回のコラム記事の、

医療アートメイククリニックのご紹介記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

誰もが欠かすことのできない「食」の分野で、

1日の食事回数を減らすと様々なメリットと、

若返りのアンチエイジング効果があることを

独自調査した結果から解説していきましょう。

食事回数を減らす事は若返りアンチエイジング効果と関係があるのか?

大多数のひとは、1日3食で、

お腹いっぱい、あるいは、食べ過ぎたと、

感じているひとはどのくらいいるでしょうか。

 

毎日、食べ過ぎていて、

カロリーオーバーに気付くことなく、

いつの間にかお腹がポッコリ出て来ていたり、

胃腸があまり調子が良くないと感じているひとも、

多いと思います。

 

毎日の摂取カロリーを意識して減らすだけでも、

健康効果を感じるというアメリカのイェール大学医学部の、

研究結果において、食事を減らし、カロリー制限がもたらす、

有益な効果に重要な役割を果たすたんぱく質が特定されたそうです。

空腹時間と胃腸の調子は関係あるの?

空腹時間が長いことで、

胃腸の活動を休めることにもなります。

そして、空腹状態では免疫力があがるという、

研究結果も出ているようです。

 

そして、食事回数を減らすことで、

毒素をとり入れる回数が減り、細胞レベルから、

若返りアンチエイジング効果があると言われています。

 

1日3回の食事が習慣になったのは、

1935年、国立栄養研究所の佐伯矩医学博士が提唱したことがもとで、

規則的に、毎回の食事の量を同量食べることが良いとされて来ました。

 

ですが、全てのひとに、

1日3回の食事方法が、絶対に良いというわけではないことも、

近年の医療機関の研究結果からもわかってきているようですね。

 

食事回数を減らすというのは、

血糖値の上昇回数が減り、

なおかつ、胃腸の負担も減って、

カラダに取り入れる毒素の量も減るため、

胃食事回数が少ないひとにおいては、

見た目が若く見えるということもあるようですね。

 

すぐにお腹を壊しやすいひと、

寝起きに胃腸が何となく不調なひとは、

食事回数を減らすことで、

改善することもあるようですので、

試してみる価値はありそうですね。

たまに断食するのは体には良いのか?

近年、ファスティングブームに火がつき、

断食をするひとが増えているのが現状です。

 

ダイエット方法として用いられるようですが、

実際の断食は、ダイエット方法ではなく、

カラダの細胞の活性化を促すための方法。

 

断食したからと言って、

イムリミット後に食べ過ぎていては、

何の意味もなさず、胃腸にも負担がかかり、

お腹を壊しやすいと言えるでしょう。

 

断食というのは、

本来、カラダの毒素を

全部出し切る意味で行うものです。

 

カラダに取り入れる毒素を無くして、

体調とメンタルを健康に保つことが、

断食の主な意味ですね。

 

1日1食が合ってるという人も居れば、

2食のひとも、3食のひとも、

それ以上のひともいるでしょう。

自分にあった食事回数をみつけて、

若く見られる、健康なカラダを維持していきましょう。

 

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グレースビューティーヘルスクリニックの医療アートメイク施術の評判も良い!

※当ブログで使用している画像、肖像モデルについては、全て著作権フリー画像サイトから
独自にダウンロードしイメージに近いものを使用してますので実際の店舗とは異なります。

「グレースビューティーヘルスクリニック」

こんにちは。

美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への

コラムを書いているにっしーです。

前回のお茶(緑茶)の健康効果についてのコラムは、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

今、大阪で医療アートメイク施術の評判も良い、

グレースビューティーヘルスクリニックさんを

ご紹介させていただきます。

グレースビューティーヘルスクリニックの

医療アートメイク施術がどんなものなのか、

私が独自調査した、特徴、口コミ評判についても、

解説していきましょう。

グレースビューティーヘルスクリニックの
医療アートメイクの特徴とメリットは?

グレースビューティーヘルスクリニックの

医療アートメイク施術の特徴として、

数々のアートメイク世界大会で優勝する、

アートメイクアーティストが監修しています。

 

そして安心安全、

デザイン力の高いアートメイク施術をしている、

大阪心斎橋に店舗を構えるのが、今注目の、

グレースビューティーヘルスクリニックです。


グレースビューティーヘルスクリニックは

《完全オーダーメイドの医療アートメイク》なので

若い女性にも人気の眉やアイラインの施術だけでも出来ます。


施術方法でも、

3D、4D、5D、グラデーション、

この方法でアートメイク施術をしています。

痛みをおさえるための麻酔も、

用途に合わせて痛みをコントロールできるので安心です。

グレースビューティーヘルスクリニックの

医療アートメイクメリットとしては、

メイクの時間が短縮できたり、

汗や皮脂でメイクが崩れたりしなくなることが、

最も大きなメリットでしょう。

グレースビューティーヘルスクリニックの
医療アートメイクのお店はどこにあるの?

グレースビューティーヘルスクリニックの店舗は、

大阪心斎橋に今のところは1店舗のみのようですね。

今後の店舗展開にも期待したいところですね。

 

所在の詳細につきましては、

ホームページにてマップがございますので、

そちらをご参照くださいませ。

グレースビューティーヘルスクリニックの
医療アートメイクの気になる口コミ評判と料金は?

グレースビューティーヘルスクリニックの医療アートメイク

気になる口コミ評判を独自調査した結果からでは、

口コミ評判全般の印象としましては上々でしょう。

口コミ評判を一部切り抜いてみました。

眉毛アートメイクが出来るクリニックを探していたところ、

こちらのクリニックを見つけ評判も良さそうなので受けに行きました。

とても清潔感と高級感のある雰囲気の中、

丁寧なカウンセリングをもとに施術をしていただきました。

術後は色が少し濃かったですが、

今は落ち着いてきて本当にやってよかったと思っています。

すっぴんでも眉毛があるのは心強いです。

Googleより参照)

上記のように良い評判が多い印象でしたね。

 

実際、どんなお店なのかは、

カウンセリングを予約して、受けてみて、

ご自身で確かめるのが一番だと思いますね。


料金につきましては、

プランコースなどの詳細料金の表が、

ホームページにてご用意されているようですので、

そちらをチェックしてみてください。

グレースビューティーヘルスクリニックの
医療アートメイク施術がおすすめのひとは?

グレースビューティーヘルスクリニックの

医療アートメイクがオススメの人は、

  • 汗や皮脂で化粧が落ちちゃう
  • 毎朝のメイク時間を短縮したい
  • 思い通りにアイラインやアイブロウが描けない

以上のようなひとには特におすすめですね。

 

ですが、アートメイクというのは、

一度施術すると、簡単に消すことは出来ません。

そして、定期的なメンテナンスも必要になるものもあります。


施術前に、カウンセリングを受けて、

デメリットをちゃんと理解した上で、

アートメイク施術にのぞみましょう。

最後に

今、

グレースビューティーヘルスクリニックの

医療アートメイクのお店では、

アートメイク施術のご相談、料金のお見積り、

どんなお店なのかを知っていただける機会として、

下のバナーリンクより、ホームページにて、

無料カウンセリングのご予約を受付中です。


「グレースビューティーヘルスクリニック」

アートメイクにご興味のある方は、

是非、カウンセリングを受けて見てください。

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お茶(緑茶)の健康効果と茶に含まれる成分の効用を解説!

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こんにちは。

美容健康クラブ~生活習慣が気になる方への

コラムを書いているにっしーです。

前回コラムの、

パーソナルトレーニングジムご紹介記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

皆さんも、一度は必ず飲んだことのある、

お茶(緑茶)について、健康効果や、

お茶に含まれる成分の効能などを

独自調査した結果から解説していきましょう。

お茶の原料は?

お茶を語る前に、原料が何なのかを

詳しく知らない人も多いかと思います。

茶摘みと言われるシーンを映像で見たことはあっても、

茶畑で茶葉に直接触れて、茶摘み体験をしたひとは少ないでしょう。

 

お茶の原料になる植物というのは、

全てツバキ科の常緑樹である、

「チャ」の葉から作られますが、

加工の工程の違いにより、

緑茶、ウーロン茶、紅茶などに変化します。

椿科の植物ですので、お茶の木も椿に似た小ぶりな花を咲かせます。

 

元々は、

同じ茶の木から、摘み取られる茶葉でも、

産地、水、土壌により、そのお茶として作られる工程も、

味も全く違うものになってくるものです。不思議ですよね。

 

お茶の木から、

選別しながら葉を摘み取ったものを

すぐに蒸気で熱して、揉んで、

発酵(酸化発酵)しないようにして作ったのが緑茶です。

この茶葉を揉む工程で茶葉の丸まり方で、

高級な茶葉になるかがほぼ決まります。

高級な茶葉ほどキレイに丸く巻かれた状態になります。

 

そして、ここから、

完全に発酵(酸化発酵)させるのが紅茶、

その中間に位置するのがウーロン茶などの半発酵茶です。

緑茶の種類は?

緑茶にも、様々な種類があります。

加工の工程により、緑茶本来の味わいも全く異なります。

煎茶、深蒸し茶玉露、玄米茶、ほうじ茶、

粉茶、茎茶、抹茶、粉末茶、粉茶、有機栽培茶、

番茶、かぶせ茶、玉緑茶、芽茶、大福茶べにふうき

 

ひとくちに緑茶と言っても、

これだけの種類があります。

緑茶に含まれる成分・効用や健康効果は?

緑茶に含まれる主な成分としては、

カテキン類、カフェイン、アミノ酸類、ビタミンCほか、

色々あります。

 

お茶の健康効果としては、

【お茶のカテキン】は、

善玉菌にはあまり作用しませんが、

悪玉菌には強い殺菌作用を示し ます。

この作用から、お茶を常飲することにより、

腸内の善玉菌の勢力を増やすことができます


日常飲むであろうお茶の濃度で、

必要充分な抗菌、殺菌効果が、

期待できると言えるでしょう。

食中毒の予防 のためにも、

食事のときのお茶は欠かせない飲み物ですね。

 

お茶のカフェイン量では?

お茶のカフェイン量について調べてみたところ、

玉露 160mg 茶10gを60度の湯60mlで2分30秒浸出
煎茶 20mg 茶10gを90度の湯430mlで1分浸出
ほうじ茶 20mg 茶15gを90度の湯650mlで30秒浸出
紅茶 30mg 茶5gを熱湯360mlで1分30秒~4分浸出
ウーロン茶 20mg 茶15gを90度の湯650mlで30秒浸出

上記の表のように、

種類や抽出時間で、カフェイン量が異なります。

静岡県立大などの研究結果では、

1日7杯の緑茶を飲めば、

糖尿病一歩手前の状態からでも、

血糖値の改善が見込めるのだそうです。


この研究は糖尿病になりかかっている、

60名を2グループに分け、片方のグループだけに、

2ヵ月間粉末緑茶を飲ませて血糖値を調べたもの。


粉末緑茶を飲んだグループは、

HbA1cという糖尿病の診断基準となる、

指標が改善されたそうです。

カテキンの糖尿病予防効果は有名ですが、

この研究によって、すでに血糖値が高い人の値を

下げる効果があることが分かったのだそうです。

 

緑茶でのカフェイン量の摂取目安としては、

1日あたり、湯飲みで6~7杯が限度でしょう。


とくに、貧血の持病を持っている方は、

緑茶、紅茶などは控えるほうが良いとされているようですね。

最後に

お茶をうまく飲用すれば、

健康効果がアップすることが、

色々な研究機関でも結果が出ています。


特に海外では、抹茶が注目されていて、

茶葉の栄養成分がそのまま摂れるのも人気の理由のようです。


日本の風土にあったお茶は、

健康に良いものだという再認識ができたかと思います。

 

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