こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 １０月も半ばを過ぎると急に気温が下がり始め、 体温調整に油断して、夏の気分のまま、 風邪気味になったりする人がいらっしゃると思います。 そろそろ寝る時も、…