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こんにちは。
美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への
コラムを書いているにっしーです。
今回のコラムでは、
気になる大人ニキビ、肌荒れにフォーカスした話題を
詳しく対処法とセルフケアについて解説していきましょう。
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油断して、ニキビが出来たり、
肌荒れでカサカサになって、
指先がパックリ割れて痛かったり、
そういう悩みも、皆さんもあるのではないでしょうか。
では、私が調べてみたことから雑学として、
知識を詳しくを見ていきましょう。
最後には次の記事の予告もあります。
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大人ニキビと肌荒れはみんなはどうしているのか？
通常は、女性同士だったりすると、
日常の雑談の中で、
化粧品や、肌荒れ防止のグッズなど、
様々情報を共有していることでしょう。
ですが、男性は知らないことが意外と多いですよね。
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近年では感染拡大により、マスクで肌荒れ、
ニキビが増えたという報告も、数々あるようですね。
肌荒れでは？
美しい肌は、この角質層がうるおって、
なめらかに整っている状態ですね。
カサつきなど肌荒れが気になる時は、
角質層の機能の低下が考えられます。
年齢や肌質、季節を問わず、
さまざまな症状であらわれる肌荒れ。
まずは自分の肌の状態や原因を確かめて、
正しくケアすることが大切でしょう。
肌荒れの初期的な症状として、
まず気になってくるのがカサつきですよね。
カサカサとしてキメがあらくなって、
毛穴が開いて目立ち始めると同時に、
手触りがザラっとして硬くなった感じになってきます。
さらに、乾燥が進んだり、
皮脂分泌の乱れにより、
ニキビや吹き出物ができることもあります。
顔の赤みや湿疹、
ピリピリとしたかゆみを伴う症状などは、
進行すると皮膚炎や、
長引く敏感肌にもつながりかねません。
軽く考えずに、早めの対処と、
肌の状態にあったケアを心掛けることが大切ですね。
大人ニキビでは？
大人ニキビとは、
一般に20歳を過ぎてからできるタイプの
ニキビのことを言いますね。
思春期のニキビは、
額や鼻筋など、皮脂の分泌が多い部位に、
特に多くみられますが、
大人ニキビは頬やあご、首などの、
フェイスラインにできやすいのが特徴でしょう。
大人ニキビの種類について解説
降順になっておりますが、
下にいくほど、危険度が増します。
| 大人ニキビの種類 | 原因・症状・特徴 |
|---|---|
| 白ニキビ（閉鎖面疱） | 皮脂や老廃物が詰まって盛り上がったものは 白色面疱とも呼ばれ、 俗に白ニキビと呼ばれています。 |
| 黒ニキビ（開放面疱） | 黒色面疱とも呼ばれ、 先端が黒くなったニキビです。 皮膚表面に顔をのぞかせた面疱の中身が酸化して 黒くなります。 |
| 赤ニキビ（炎症性面疱） | 白ニキビが悪化して炎症を起こしたもの。 目立ちやすく、治りにくいのが特徴です。 |
| 黄ニキビ（膿疱性面疱） | ニキビが化膿して、 黄色い膿（うみ）がたまったものです。 |
| 紫ニキビ | 炎症が起こった後、まわりの組織が破壊され、 それを修復するために血管が新たに増生されたり、 ニキビの炎症により瘢痕組織ができたりして 赤紫にみえるものです。 ときに内出血を起こしているものが、 俗に紫ニキビといわれることがあります。 |
また大人ニキビと言っても、
はっきりとした上記の種類ではなく
微妙な判断しづらいものもあるようですね。
女性にとっても、
男性にとってもニキビは出来ない方がいいですよね。
出来てしまったときのケアも大事なのですが、
先ずは予防法から解説しましょう。
大人ニキビの予防と解決方法は？
予防策と解決策としては、
都市伝説的に語られた部分もあるようですが、
今回はそこの部分はちょっと置いといて、
実際に医師から聞いた方法を
いくつかご紹介しましょう。
- 睡眠時間をしっかりとる。
- 食生活改善
- ストレスを解消する
- 洗顔の方法や、顔を洗うコスメを考え直す
これらが先ず前提として考えられる、
良い対処法だと言われています。
最後の項目については、
少々お金がかかることもありますが、
高いから良い洗顔コスメだとは言い切れません。
自分の肌に合うかどうかを知っておきましょう。
男性と女性においてニキビの対処方法を解説
男性の場合では、シェービングの時ですね。
シェービングする時、
肌の表面のバリアしている層も
一緒に削り取られてしまいます。
シェービングの刃も切れないまま交換しないと、
洗ってきれいにしても雑菌が発生したりもします。
切れない刃だと、肌を傷つけることもありますので、
こまめに交換しておきましょう。
女性の場合では、メイクが原因で、
ニキビが出来ることも考えられますね。
すでに大人ニキビができてしまっているときは、
できれば油分の多いコスメの使用を
避けておきましょう。
ファンデーションを控えめにしておき、
ポイントメイクを強調するなど、
目線をニキビ以外の部位に、
持っていくような工夫も効果的ですよね。
大人ニキビが発生しやすい部位への刺激を
おさえる工夫を取り入れましょう。
また、クレンジングで、
シートタイプのものを使う場合には、
肌への刺激が気になりますよね。
その日のメイクに合わせて、
なるべく負担のないであろう、
肌にやさしいタイプの
クレンジングコスメを選ぶことが大切です。
メイク汚れが毛穴に詰まったまま、
放置になって後から肌トラブルにならないように、
しっかり洗い残しをチェックして注意しましょう。
日頃の食生活改善もとても大切ですよね。
最後に
次の記事では、
そんな大人ニキビの悩みを一気に解消してくれる、
ニキビ専門サロンoliss（オリス）さんをご紹介いたします。
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