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こんにちは。
美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への
コラムを書いているにっしーです。
今回は、近年、
CMなどでもおなじみになってきている、
パーソナルトレーニングジムの選び方について、
初心者の方のためのジム選びで大事な部分を
解説していきましょう。
この項目については、
以前にも似た記事を書いていますが、
今回は視点を変えていきますね。
パーソナルトレーニングジムとは？
パーソナルトレーニングジムとは、
文字通り、個人に１人のトレーナー、
あるいは、個人1人に数人のトレーナーがチームを組み、
カラダのこと、食事面など、
自分のためだけのトレーニング管理とプログラムを
提案してくれるサービスを行うジムのことです。
価格も通常のトレーニングジムに通うよりは、
割高になります。
そして、普通のジムに通うの事と違うのは、
個室でトレーニングできたりするという点が、
大きく違うところでしょう。
通常のトレーニングジムに無いものは？
通常のジムに無いものとしては、
自分で管理せず、個人にあったトレーニングプログラムを
専属のトレーナーが管理して、
ダイエットや、筋力トレーニングを行える点ですね。
パーソナルトレーニングジムの一番大きなメリットは、
- 1人じゃ出来ないダイエットを
トレーナーと二人三脚で頑張れる - 食事管理や知識をが身につく
- 自己流ダイエットからの脱却
- 体の管理をする習慣がつく
- モチベーションが維持出来る
- カスタマイズされた運動メニュー
これらの事が、パーソナルトレーニングジムを利用する、
一番のメリットでしょう。
ジム選びで最も重要な部分は、
体験トレーニングに行く前から決まる
と言っても過言ではありません。
パーソナルトレーニングジムに通う理由は何か？
女性の場合では、
- トレーナーがイケメンだったから❣
- 会社帰りに通いやすかったから。
など、行きやすさが重視されています。
一方、男性の場合には、
トレーナーが美人過ぎた。
目指したいくらいバッキバキのトレーナーがいる、
など、見ている視点が若干ではありますが、
男性の方が、少し先を見ているそんな気がしますね。
そして最もここで重要なのが、
パーソナルトレーニングジムで、自分がどうなりたいか？
これにより、通うジムも変わってくると思いますね。
例として、
- ひとりで鍛えたい
- プールも利用したい
- ストレス発散したい
- リフレッシュしたい
- オシャレに筋トレしたい
- 痩せてキレイなカラダにしたい
- バッキバキにして大会で上位に入りたい
- 誰にも会わず自宅でトレーニングしたい
これらの項目は全て趣旨が違うものです。
この項目のどれかに該当することでしょう。
そして項目ごとに選ぶトレーニングジムが違ってくるのです。
