夏に向けて痩せて変えたい人に～痩身エステは本当に効果があるのかを解説①～の続き
では続き②を見ていきましょう。
痩身エステの実際の施術では
どんな種類の施術方法があるの？
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瘦身エステのお店での施術は個々に違いますが、
よくある施術でのやり方をいくつかご紹介しましょう。
痩身エステのお店での施術の種類は、
まだ他にもあるかもですが、
私が調査したところでは、
施術の種類はこのくらいでしょう。
エステに通ったことのある女性の方なら、
どれか一つはやったことがあると思います。
痩身エステの施術効果を高めるコツはある？
お店での施術後に、家に帰ってからも、
痩身エステの施術の効果を
長時間持続するためのコツをお伝えしましょう。
痩身エステのお店で施術を受けた後には、
終わって１杯だけとか、アルコール類はダメです。
新陳代謝を良くするためにも、
水分を多く飲むようにしましょう。
施術後に血液に流れ出た溶けた脂肪を
なるべく早く体の外へ出すイメージですね。
逆に食事は施術後2～3時間空けて、
消化がしやすいもので、
なるべく脂肪燃焼効果が期待できるような、
食べ物を選んで摂取するようにした方が良いでしょう。
瘦身エステの施術後のケア方法と食べるものは？
痩身施術による血行促進、脂肪燃焼を行なった直後に、
食べ物を体内に入れると、栄養、カロリーを
急激に吸収してしまいやすい状態のために、
脂肪に変わりやすくなるからなのです。
痩身エステでの急激な脂肪消費を
体が本能的に飢餓状態と勘違いしてしまうからです。
そしてキャビテーション施術での効果は、
3〜4日間続きますので、
自分でできるアフターケアをして、
その間にリンパマッサージをして溶けた、
その脂肪をリンパに流しておきましょう。
ストレッチやマッサージを
お風呂の湯船に浸かってするなどがおすすめです。
そして溶けた脂肪はエネルギーとして、
消費しやすくなっているので、
ジョギング、水泳、エアロビクス、
サイクリングなどある程度時間をかけ、
軽めの負荷をかけて行う、
有酸素運動をするのも効果的でしょう。
最後に
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