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こんにちは。
美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への
コラムを書いているにっしーです。
今回のコラムでは、
これから気温が上がるにつれ、
お酒好きなかたにとっては、
ビールが美味しい季節だと思います。
そこでアルコール類による、
脱水症状を防ぐためにも、
その重要な飲み方の部分に、
スポットを当てて解説していきましょう。
ビールやアルコール類で脱水症状になるの？
これについては、
「毎日飲んでるけど、そんなもん一度もなったことないよ」
と思うかたもいるかもしれません。
ですが、
ビールだけに限らず、
アルコール類摂取の飲み方が、
脱水症状になるか、ならないか、
とても重要になってくるのです。
アルコールは気分を
リラックスさせる効果もあります。
摂取も適量ならば、HDLコレステロール（善玉）を
増やす働きもありますが、アルコール類の飲む量が、
多量になると、個人差はありますが、
体にとっては大きな負担になりますね。
飲んだ量と同じ水の量を飲まなければ、
危険だという研究結果もあるようですが、
そこは個人により、かなり差があるようです。
気温上昇の夏！ビールの飲み方で脱水症状になる？！飲み方が重要！～②に続く
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